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2017-11

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ホワイトソースで彩りロールキャベツ - 2010.11.14 Sun


こんにちは



3_20101112101714.png 




「ホワイトソースでロールキャベツ」

トマトベースのロールキャベツが苦手なのでいつも
ホワイトソースにしてしまいます


4_20101112101713.png 




キャベツ丸ごと


6_20101112101713.jpg 




具にはエリンギと枝豆を入れました

どうしても塩分が多くなってしまうので
大豆製品などを入れて
カリウム(塩分排出してくれる)も一緒に摂取するようにしています


7_20101112101729.jpg 




クリームソースは豆乳で作ります
パルメザンチーズを入れるとコクが増しますよね♪


5_20101112101713.png 



サラダとベジタブルピラフを一緒に♪


2_20101112101715.png 




夫のはハート型のにんじんを(笑)

8_20101112101728.jpg 



IHは微妙な温度調整ができるので
ホワイトソース作りにはもってこいだと思いました!

今まで一番上手にできました


1_20101112101715.png

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● COMMENT ●

わー、おいしそー!!
カリウムもちゃんと摂取してスバラシイ!
私なんて血圧高いのに、ぜんぜんダメだわぁ~i-201
旦那さんにはハートの人参も入れて、体を気遣り、見た目も美しく。
旦那さんは幸せですねぇ❤

ママンさん

ありがとうございます♪
ハート入れるのはギャグみたいな感じ
なのですよ。ププi-278

TVでバナナがいいと言われれば食べ、
大豆がよいと言われれば食べ、
結局何でも栄養はあるし全部体にいいんじゃん!ってなります^^
バランスとか考えてメニュー作れたらいいなって
思いながらなかなかどうしてi-263
ママンさん血圧大丈夫ですかぁe-350
私は普通のはずなのによく立ちくらみがしますe-351


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